いつまで同じことやってんの?

ちゃんと練習やってるのになあ〜

いつからその練習してるの?

3ヶ月くらいかな?

バカなの?
7日やってダメそうなら練習変えなよ

え?

ハナっからイケそうな練習しかしちゃダメ

練習って、その練習したらどんな未来が待っているかが想像できるやつしかやっちゃダメ。

一年でどれくらい記録アップしたいの?

10kmの記録を一年間で60秒縮めたいとして、一ヶ月で5秒。一週間で1秒も縮まってなければ、いつ縮まるのよ。

といっても、体力と回復を考えると毎週記録会をすることも出来ないから、毎月記録会をして、毎月5秒縮めると決めれば、

毎月5秒縮める練習って何すればいいの?

って具体的な質問を自分にすることになるね。

その次に

今やってる練習って、本当に毎月5秒縮まる保証はあるのかな?

ってなる。

それで、コーチに聞いてみな

ボクは一年で60秒縮めますが、もっと良い練習ありますか?」って

この練習がどうして記録を縮められるのか
未来を語れるコーチなら、その練習を7日間ガッツリやる。

それで「いい感じ、なんかイケそう」と思ったら続けるし
思わなければ「もっといい練習」を、探して、見つける。

記録が伸びる気がしない練習をいくら繰り返したって
時間と体力のムダだから。

うわ〜、まじか!
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