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バネトレ®ウォーミングアップ。こうやって作りました。

バネトレ®ウォーミングアップは

バネトレ®トレーナー2021資格取得講座で身につけていただく
欲張りなウォーミングアップ方法です。

  • 全ての種目
  • 初心者〜オリンピック選手
  • 小学生〜動ける限りの年齢
  • もちろん男女の区別なく

毎日のウォーミングアップを変えるだけで
上達速度をグイッと上げるの目標に設計しました。

漠然としたイメージから設計を始めて
毎日少しずつ改善とシンプル化を進めながら
バネトレ®ウォーミングアップをカタチにしました。

じゃじゃ〜ん!

その一番入り口で漠然とした思いを
具体的なトレーニングに落とし込むために描いた
「一番最初のラフ画」を公開します。

 

  • 全身の関節がスルスルに動くように潤滑される
  • 全身の関節の全てがバネになる
  • カラダへの負担が少なく
  • 最高のパフォーマンスを出す
  • そして難しくない!

 

そのために、イメージを具体化するフレームワークを取り入れて
次の具体案を練り込みました。

 

こんな風に、あと5段階を経て作られたバネトレ®ウォーミングアップは

簡単、シンプル、効果抜群!

あなたのスポーツフィールドで必ず効果を発揮します。
ぜひ、バネトレ®トレーナー2021資格を持っている先生に聞いてみてください。