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走りを教わると
・蹴り方
・足裏の感覚
・足を着く位置
・腕振り
・・・など、いっぱい、いろいろの情報があります。
でも絶対重要なのは「脚の回し方」
長距離でも、短距離でも重要ですが
特に短距離で脚の回し方が下手ならば
今すぐに練習を始める必要があります。
床に横向きに寝て
走るように脚をクルクルと回してみましょう。
できるだけ大きく、できるだけ早く脚を回してみてください。
きれいに大きく速く脚全体が振り回されるのが理想。
ここで重要なポイント
脚のバネ回転!
バネを振り回すとバネの長さは遠心力で伸びます
同様に、脚のバネも振り回すほどに伸びて大きな円を描きます
脚のバネ回転ができれば
脚は速くて大きく回るんだから
この人は足が絶対に速いでしょ。