注目記事
街で走る人たちへ。大切なこと。

人はぞれぞれの目的のために街を走ります。

  • 美しさに向けたダイエット
  • 年齢にあらがうアンチエイジング
  • スポーツのための持久力アップ
  • 限界を超える体験をしたい長距離走

など、まだまだ理由が多くあります。

でも、どんな理由だとしても
大切なことを知った上で走り始めて欲しいんです。

走るとは「移動」ということ

足を痛めずに走り続けるためには
できるだけ楽に前に進むこと!

楽な移動はエネルギーを消費しないということ

ダイエットや持久力(根性)をあげたい目的の人には悲報ですが
楽に移動するテクニックを身につけると
エネルギーを消費しません

つまり、痩せないし、根性を必要としないのです。

もちろんマラソンや駅伝のプロランナーは根性が必要です。
だって彼らは、時速20kmで走り続けてます。

あなたもエネルギーを消費しない走りで
時速20kmを体験してみてください。
ちゃんと疲れます(笑)

痩せたければ無駄にエネルギーを消費してください

痩せるとは、入ってくるカロリーよりも
使うカロリーが高いということ。

だから、短時間で、短期間で痩せようと思ったら
「入ってくるカロリーを減らす(食べない)
そして、使うカロリーを増やす(無駄に動く)」

というのが絶対条件です。

そこに「体を壊さない」という要素を入れるには
関節と筋肉にやさしく、エネルギーを消費する無駄な動き
が理想です。

そのためには大きな筋肉を大きく使うのがポイント。

目的別バネトレ®

  • 美しさに向けたダイエット

体のラインが綺麗になる動きを楽しみながら大きく動くバネトレ®

 

  • 年齢にあらがうアンチエイジング

関節、筋肉、心臓、肺、に負担が少なく、循環と代謝がアップするバネトレ®

 

  • スポーツのための持久力アップ

その種目に活きる動きを厳選して、
故障せずにハイパフォーマンスに向かうチャレンジングなバネトレ®

 

  • 限界を超える体験をしたい長距離走

バネトレ®の中で限界を超える体験をしながら
ブレずにいつまでも続けていける動きが身に付くバネトレ®

・・・・・

このように状況にピッタリ合ったバネトレ®を設計するのが理想です。

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