スポーツの悩みは分析指導のプロに相談する

「身体のバネの使い方」でスポーツを見ると、ざくざくと宝が見つかります。

スポーツの悩みは「体のバネの使い方」を知らないのが原因です。走る、投げる、打つ、フットワークなどスポーツの全てに「体のバネの使い方」が必要なのに。だから、あなたがスポーツに悩んでいるなら「体のバネの使い方」のプロに相談してください。

ママはいつも心配です
お子さんが頑張っているスポーツ。他の子と比べて伸びが遅い我が子。動きはカタいし、覚えが悪い。それ、体のバネを付ければ全部解決します。

あなたは運動センス盛り盛りで部活してますか?
練習しているけれど上手くならないと感じた時。もしかしてセンスない?と感じた時。そのまま部活してたら悲しみが増えるだけです。ドリブルすら上手くできないバスケも、何年も縮む気配のない短距離走も、「体のバネの使い方」から見直す時。あなたの動きが上昇カーブを描きはじめるために、今のあなたを診断して、あなたに最適な動きのサプリを投入しましょう。

アスリートの「ここが限界?」は、新しいことをしろ!ってこと
残念ながら、あなたの感覚を知る人はいません。それと、あなたが黙っていたら、あなたの悩みを共有できる人はいません。すごいコーチが他のチームにいたら教わりに行けますか?ぜひ行ってください。それが叶わないとしたら相談に来てください。あなたの悩みをお聞きして、あなたの感覚を含む、あなただけの正解を出すお手伝いをします。

「体のバネの使い方」って単純だけどスゴい
アドバイスを受けた人がみんな言ってくれるのが「もっと早く相談すればよかった」。嬉しいけれど残念。もっと早く来て欲しかった。昔、選手だった自分に言ってあげたいことをリストアップ。

  • 上達しないことこそが君の悩みだ、そのままの練習じゃそのままだぞ。
  • 動きは全部、身体のバネの使い方から考えろ
  • 他人のアドバイスをただ繰り返すだけの奴隷になるな
  • とにかく自分で考えろ!
  • そして解決を早めたいならすぐに相談しろ!
    (どうせ君の中にはたいした答えは入っていない)

1回だけ聞いてみたい(アドバイスに対する確認の質問一回OK!)。オンライン限定スポーツアドバイス:5,500円(税込)

ご相談の内容を書いて、動画と一緒にメールで送ってください。ご相談メールの文字数が多いほど、それと、動画が鮮明なほどいいですが、スマホで撮ったかなり荒い(本人が小さく写っている)画像からでも動きの特徴は読めますので、あまり気にせず送ってください。こちらで動画を一生懸命見て診断して、プロのアドバイスをお返しします。動きの改善方法はあらかじめ準備している動画があればそちらを、なければ新しく撮ってご案内します。それと、一度送られたアドバイスをしてみて疑問が生まれたらもう一度再相談できます(別料金はかかりません)。

ご相談例
中学三年生の女子です。テニスが上手くなりたいです。中学に入る前からやっていた新一年生に負けて悔しいです。私でも上手くなりますか?(試合のシーンの動画を送ってくれました)

返信例

○○さん、こんにちは、ご質問を読んで、動画を見ました。すぐに分かったことがあります。それは、君はやればできるタイプの人だってこと。ボールを打ち返す前のフォームは、誰かに教わった通りに忠実にしているし、ちょっとぎこちないけれど、意外と周りが見えている。相談してくれてありがとう。○○さんの良いところが生きるように、身に付けたい動きを絞り込んだから、練習してください。

◯◯さんの動きは中学生によくある症状です。安心してくださいね。ちゃーんと上手くなります。
動画を見ると、ボールに勢いを乗せる動きに問題があります。すぐに基本の動きを付け直す必要があります。基本の動きは、練習用の動画①、②、⑤を見ながら身に付けてください。

スポーツは「シンプルな動きから複雑な動きへ」「ゆっくりから速い動き」へと進めなくちゃならない法則があります。急に急いで力強くしようとしても、頭は何も分かっていないから、いくらやっても無理なんです。正しい順序を(最初はちょっともどかしいけど)繰り返していれば10日で変化が分かって来て、ある日突然レベルが上がる時があるからお楽しみに!

◯◯さんに適した練習用動画①、②、⑤は、夕食前に毎日欠かさず練習してください。絶対に毎日です。人の頭に動きを覚えさせるには10時間まとめて練習してもまずムリで、同じ10時間でも、15分間を40回練習すれば身につく仕組みです。ちょっとずつ毎日すること。

ところで肩甲骨の動きを知っていますか?試合の映像を見ると、肩甲骨が上手く使えていないようです。それと、ショットの前の踏ん張りで力が伝わりにくい姿勢になっています。こちらの修正動画⑦、⑧のアドレスもお送りしますので、①、②、⑤を10日したら、こちらも練習に加えてくださいね。

最後に、ラケットの面が把握できていないみたい。ラケットは道具ではなく、あなたの手のひら。丸めたタオルなど弾力のないものを使って、ラケットの面で投げたり受け取ったりする遊びをずっとしましょう、鼻歌で。弾力のないものをラケットの動きだけで自在に動かせるようになると、ボールのコントロールが急に簡単になりますね。頑張ってくださーい。

今回の内容について、一度、確認の質問ができます。ご利用ください。

あなたのスポーツのパフォーマンスを体のバネの使い方で急上昇させる
池上信三

継続的にオンラインスポーツアドバイス(動画チャット相談:ムービーレッスン)

1回だけのアドバイスで解決できるように努力していますが、スポーツ動作は日々成長していくものなので、継続的なサポートが必要とお考えの方が少なくありません。そこで、継続的にオンラインでアドバイスさせていただく専用の「動画チャット相談:ムービーレッスン」をご用意しました。

  • 月額12,800円(個人:税抜)回数無制限にご質問いただけます(最短3ヶ月から、自動更新制)
  • ご自身の動きを撮影した動画に、音声付きアドバイスをします。
  • スマートフォンがあれば誰でも簡単に始められます

ムービーレッスンは、直接指導よりも優れた部分が多い

スポーツアドバイスで採用している動画チャット相談(ムービーレッスン)は、専用チャットにあなた自身の動きを撮影した動画を投稿していただくと、全種目スポーツアドバイザーが身体のバネの運動理論で「動画への書き込み+解説音声」の動画をお返しするマンツーマンアドバイスです。あなただけに向けた最適なアドバイス+過去に遡って何度でも見返すことが可能+何度でも質問し直せるので、「何を教えてもらったか忘れちゃった!」というときも、チャットを見直して振り返れば復習できるので、リアルに指導を受けるよりも価値の高い部分の多い理想の方法です。チームに所属している選手は、動画チャット相談の内容を見ながらコーチとディスカッションしたり、チームメイトに内容をシェアすることもできます。

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直接あなたの練習フィールドに全種目スポーツアドバイザーが出向き、分析アドバイスします。

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・メールに添付していただく動画と相談の文面から判断してアドバイスいたします。アドバイスの判断材料として必要な次の7つの質問全ての回答と、該当動作の動画をお送りください。
①お名前 ②年齢(学年) ③種目 ④これまでの代表的な競技成績(履歴) ⑤お悩みの内容 ⑥どのように解決しようとしてきたか ⑦これまでに受けたアドバイス(監督、コーチ、親、友人)
■送信していただくメールアドレス<info@ikespo.tokyo>

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