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足のバネで必須なのが、リスフラン関節のバネです。
リスフラン関節ってなんじゃ?
足の甲に盛り上がりがありますが
大体その辺にある関節で一応画像を貼っておきます
このバネは足が左右に膨らんだり閉じたりするときと
波打つように捻られる動きに使われます。
足をリラックスさせて地面にそーっと下ろすと膨らみます
走る時は、小指とかかとの中間くらいの場所からついて
親指に抜けていくような動きをすると
この両方のバネが生かされます。
走る時は、緑の丸から赤い矢印を通って青の丸に
抜けていくようなパワーラインを通すと
リスフラン関節のバネが
扇子をくねらせながら仰ぐように動いて
エネルギー効率が良くなります。