足のバネで必須なのが、リスフラン関節のバネです。
リスフラン関節ってなんじゃ？
足の甲に盛り上がりがありますが
大体その辺にある関節で一応画像を貼っておきます
このバネは足が左右に膨らんだり閉じたりするときと波打つように捻られる動きに使われます。
足をリラックスさせて地面にそーっと下ろすと膨らみます
走る時は、小指とかかとの中間くらいの場所からついて
親指に抜けていくような動きをすると
この両方のバネが生かされます。
走る時は、緑の丸から赤い矢印を通って青の丸に抜けていくようなパワーラインを通すと
リスフラン関節のバネが
扇子をくねらせながら仰ぐように動いて
エネルギー効率が良くなります。
