バネトレ® バネトレ®トレーナー2021資格取得講座_ご報告 濃い・濃い・めちゃくちゃ濃い！ バネトレ®トレーナー2021資格取得講座が開催されました。 オリンピックアスリート、プロスケーター、プロトレーナーなど、とにかく濃いメンバーと、めちゃくちゃ濃いまる二日間を過ごしました。バネトレ®の基礎から、トップアスリートの練習への導入、ウォーミングアップを変えるだけでスポーツパフォ...
バネトレ® 【2021年3月6-7日】バネトレ®トレーナー2021資格取得講座 なるほど！スポーツの悩みがスッと消える納得講座 アスリートの成績はあるが、教え方が難しい 伸び悩みを突破したい スポーツの上手、下手の理由を知りたい 自分の運動能力を伸ばしたい 基礎的な運動能力の「バネ動作」を作り、鍛える、バネトレ® バネトレ®トレーナー2021資格取得講座では次の内容を学びます ・バネトレ®の概要 ...
ほろ酔いスポーツ指導談義 「ベクトル」な言葉がけをする スポーツ指導に必要な「ベクトル」な言葉がけ 初めて行くお店を探しながら道を歩いている時 その店の看板を見つけました。 「パン店、右へ」 ちょっと不親切です 「パン店、右へ直進100m」 ならなんとなく安心します。 ならばと 「パン店、右へ直進すると右に大きな木が見えるので その木を右に見ながら左側にある小川に沿って進む...
バネトレ® 100kgなのに身軽な人。40kgなのにガチガチな人。 柔らかく＝ちょうどよくビヨンビヨンするバネ 大型トラックのバネはとても硬いですが 大型トラックの重さが加わるとしなやかに動きます。 軽自動車のバネが大型トラックについていたら バネがぺしゃんこになってしまいます。 人間のバネもおなじこと。 体重100kgの人をしなやかにジャンプさせる脚のバネは その人専用の強さのバネ。...
スポーツ応用力学 ランニングマシンと、ロードは物理的に全く同じ ランニングマシンって、効果あるんすか？ 道路を走るのと全く同じだよ えー、走った感じ、全然違うし、コーチも違うって言ってるけど 今こそ、学校の勉強を生かす時だぜー 路面が動くか、自分が動くか 最初に結論を😊 ランニングマシンとロード（道路）でのランニングは全く同じです。 ランニングマシンの走路はゴムだ...
ほろ酔いスポーツ指導談義 君はヒーローだから、もっと悩んで 出来ない時こそ、ヒーローらしい 君はこの物語のヒーローだ。 そしてボクは君を導く助言者だ。 ヒーローであるほどに悩みが深い。 フォースに覚醒できないルーク・スカイウォーカー 氷の力を恨み自分を押し殺すエルサ 上手く行かない時こそが ヒーローらしい時間だから ヒーロー映画は悩みの時間を多く描く。 悩みが深ければ深いほどヒ...
ほろ酔いスポーツ指導談義 誰も成功などできない。成功の部分に目を向けるだけ。 誰も成功していない。 ９９の失敗のうち、たった１回成功したときに それが自分だと安心するか 「まぐれ」だと言って次の失敗に不安になるか ９９の失敗を重ねている時 自分らしくないと考えるか いつものように落ち込むか 成功の部分に目を向けて 失敗を自分らしくないと感じられたら 成功はもう手が届くところに近づいている。...
痛みの理由とケア 股関節の痛みは「足首のストレッチ」で改善 股関節は自分だと難しい 股関節が痛くなったり、固くなったりしたときは自分でケアするのが難しいんです。 だって股関節を取り巻く筋肉はとても多くて、深いところにあるものも多い。 大腰筋、腸骨筋、大臀筋、中臀筋、小臀筋、梨状筋、大腿方形筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、大腿筋膜張筋、大腿直筋、恥骨筋、上双子筋、下双子筋。と、知っている...
痛みの理由とケア 急に身長がのびて膝が痛ければココをみる 成長痛の過ごし方 イメージしてください・・・。 輪ゴムを引っ張っていくと もうそれ以上伸びなくなるときがきます。 それと似た感じで 骨が急に伸びていくと 筋肉がひっぱられて もうそれ以上伸びなくなるときがきます。 膝のお皿を通る筋肉はもう伸びないのに 膝を曲げることで強く引っ張られて 膝のお皿の下の部分が腫れて痛みます...
スポーツ応用力学 長距離走るって罰ゲームじゃない。爽快なんだ！ 爽快な走りがすぐにできちゃう２ステップ 慣性の法則。 君が動き出せば、もし君がイヤでも 「どこまでもずっと進み続ける」という物理法則。 詳しい話はおいといて これを走りに活かせれば、驚くほど爽快に走ることができる。 ここでは一番簡単な「慣性ランニング」の感覚を体験してほしい。 まずはこれ なんだか進んじゃう体験（練習...
